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- guida pratica alla sopravvivenza - Come anticipato nella prima parte, in questo articolo parlerò di esercizi. Quali esercizi vengono proposti come più efficaci per perdere peso? Quali sono realmente sensati? Meglio fare tante ripetizioni con poco peso o meglio...

- guida pratica alla sopravvivenza -   Non so voi amici, ma personalmente credo che l'arrivo dell'estate e dei primi caldi faccia impazzire certa gente. Ogni anno, intorno alla fine di aprile inizio di maggio, arriva con puntualità svizzera, il...

Come cambia lo stato psico-fisico grazie all'allenamento Oggigiorno viviamo in un mondo che comunica prevalentemente per immagini giusto? Tv, social, riviste, pensiamoci un secondo. Nel mio settore vanno per la maggiore le fotografie di grandi...

Per fortuna esiste il periodo natalizio…Primo perché, nonostante lo stress correlato è bello, secondo perché grazie alle libagioni il Natale mi fornisce nuovi clienti,Terzo perché lavorativamente si tira un respiro…. Già, chi va dal nutrizionista sotto...

L’attività fisica gioca un ruolo chiave nella vita moderna, in quanto l’uomo ormai è sempre più vittima della sedentarietà, 8 ore in ufficio, gli spostamenti prevalentemente in macchina o scooter, un bel divano comodo a casa e infine un “meritato”...

Pur di perdere quel chiletto sulla bilancia abbiamo fatto di tutto, dal digiuno, alla dieta del minestrone, alla dieta XY che però ha dato i suoi frutti solo nel breve periodo, per poi perdersi nel nostro sconforto. Ahimè ci sono passato in prima persona, posso...

E’ quanto mai importante conoscere la propria composizione corporea se si vuole intraprendere un percorso di cambiamento, qualunque sia il Tuo obiettivo. Peso e altezza, grazie al famoso indice BMI o IMC , hanno dettato legge per moltissimi anni dando...